14种类型的桑拿促进完美放松
桑拿传统越来越流行，不同类型的桑拿已经出现，以满足人们寻求放松和清爽体验的各种期望。桑拿起源于北欧国家。这是芬兰人非常喜欢的社会和家庭传统。
传统上，桑拿是一个小木屋，人们在里面洗干热的澡，有很多健康益处，这得到了广泛研究的支持。几个世纪以来，世界各地的文化都在使用它。
但是我们在全球范围内发现的桑拿浴室的种类非常有趣。别担心;我们刚要开始选名字了。
14种类型的桑拿
桑拿浴是由2000多年前，芬兰人将其作为浴场，甚至是分娩的地方。快进到今天，我们有很多变化，仍然通过燃烧木材甚至电力选择。你可以找到你想要的东西，这些天，定制尺寸。
桑拿浴的种类和独特的属性应该考虑到个人的健康需求和关注。多年来，基于热源、区域、设计和板凳层等不同方面，已经发展出了几种模型。让我们把他们介绍给你。
传统蒸汽桑拿
这个桑拿是用木头建造的，是最受欢迎的一个。这种桑拿的热量要么是由木炉、电炉或煤气炉(几乎任何一种)产生的炉具的种类)，加热火山石。
把水倒在这些石头上，就会产生热量，温度高达100摄氏度。桑拿房制造商通常提供标准化的小屋模型，但也可以定制桑拿房。传统桑拿浴室的大小从1到8个座位不等。
红外桑拿
这些桑拿类型的概念是最近的，来自日本。红外线加热元件取代炉子。这将导致比传统桑拿多出三到六倍的汗。
当传统的桑拿加热空气时，80%的辐射会深入皮肤组织。环境温度在50℃左右。显然，红外线桑拿的热度更容易忍受。
易于安装和连接，这些桑拿选择看起来像一个传统的桑拿。它的操作随着加热方式的变化而变化，这个桑拿房的隔墙发出红外辐射，类似于太阳。
桑拿温度比蒸汽桑拿低，也更干燥。但是温度是多少呢?不超过60°C。
干式桑拿
我们清单上的下一个是干桑拿。这种类型带有一个热房间，可以用木柴炉，电或红外加热器加热。你甚至可以制作一个成本更低(但可能不太有效)的使用空间加热器或其中一个空间加热器替代品。
与其他桑拿房相比，这个桑拿房使用的热量更少，大约在140华氏度左右。这个桑拿房的建造过程没有什么大的区别，但从技术角度来看，干桑拿房的建造和其他桑拿房很像。
但是，如果你的呼吸系统功能有问题，正在寻找一种消除感冒或流感症状的方法，不要考虑尝试干燥类型的桑拿。你需要更多的空气湿度。
湿桑拿
我们把湿桑拿称为干桑拿，但工作方式有所不同。整体设计和施工相同。
但不同的是，你可以把水倒在加热元件或热石头上，这会产生蒸汽，使房间又热又潮湿。如果你想要更快的出汗过程，那就选这个。
洗桑拿
它也被称为组合桑拿或hammam桑拿，非常适合浴室。集桑拿、土耳其浴室和淋浴于一体的全套健身设备，这种模式比传统桑拿所需的工作更少，而且节省了大量的空间。
淋浴桑拿通常有一个土耳其浴室选项:无论如何都足够放松。与桑拿淋浴的种类，一切用途皆有可能。此外，淋浴通常配备按摩水力射流。
芬兰桑拿
在芬兰或传统的桑拿浴室里，健康不再是一个空洞的词。享受木柴炉带来的热量，通过出汗排出体内毒素。在芬兰，桑拿几乎是每天与朋友或家人分享的放松和幸福的时刻。
芬兰桑拿是一种室外桑拿，以小房子的形式安装在花园或湖边。这种蒸桑拿的做法在今天的芬兰仍然很普遍。
传统的芬兰桑拿是一个完全由木头制成的小屋;这扇门可以用厚玻璃制成。它配备了一个木柴或煤气炉来加热小屋。环境温度在70℃~ 100℃之间，湿度在15% ~ 25%之间，会导致心率加快。
电动桑拿
这种桑拿是用一个电炉来工作的，炉子上放着火山石。它的优点是温度上升快，也容易稳定。
这种桑拿会给你一种美感，而且使用起来也很容易，因为你不需要手动做很多事情。所以，你也可以节省一些时间。
最重要的是，这些不同类型的桑拿再现了传统桑拿的效果，但缺点是消耗大量能量。所以，它可能有点重钱包，但说到性能，它不亚于任何最好的桑拿。
生物桑拿
生物桑拿是传统桑拿的一种更柔和的选择。它能平衡温度和湿度。温度要求50℃~ 60℃，湿度要求20% ~ 60%。为此，在炉子上加了一个蒸发器，以不断地扩散舱内的蒸汽。
这些桑拿选择推荐给那些在传统桑拿中呼吸困难的人。对身体的好处是一样的。
室外桑拿
这些类型的桑拿看起来像一个花园小屋，可以给你的外部北欧色调。这种桑拿最好安装在靠近水源的地方，比如湖泊、河流、游泳池等热水浴缸的种类(但要注意不要让自己过热)。
它可以有不同的形式:两个倾斜的屋顶，一个平坦的立方体屋顶，甚至是一个桶形的桑拿房。说到供暖系统，你可以用木头、煤气、电之类的东西，或者你也可以用红外线供暖系统。
烧木头的桑拿房绝对应该建在室外，这样你就不会在室内释放烟雾。但一定要问问你的邻居是否也会对烟雾有意见。直接把它建立在任何东西上天井类型你会提供隐私和舒适。
俄罗斯桑拿或Banya
Banya就像传统的桑拿，但俄罗斯版的Banya在英国和大西洋彼岸也很受欢迎。桑拿房的蒸汽是通过在加热的石头或砖炉子上喷水产生的。
石头越热，蒸汽就越干燥，越轻。和芬兰的桑拿浴一样，榕树最初也是完全由木头制成的。
与芬兰的干热桑拿不同，俄罗斯的桑拿，也被称为banya，是一种热蒸汽浴。有些人称它为土耳其浴。但这种仪式与热/冷交替类似。在俄罗斯蒸桑拿，你首先加热身体。然后用冷水降温。
这个过程要重复两三次。传统上，我们用干树枝抽打自己，以清洁和软化皮肤，激活出汗，促进血液循环。
折叠桑拿或便携式桑拿
它一次只能容纳一个人。展开后，它看起来像一个大的PVC袋，让头和手伸出来。折叠起来，它占用的空间不比一个手提箱多。
由于轻巧方便，你可以随身携带。所以，如果你担心在旅行中没有足够的空间洗桑拿或错过桑拿，这可能是一个有效的解决方案。顺便说一下，它需要连接到一个插座，并使用红外能量。
纳米桑拿或面部桑拿
这些桑拿选择是蒸汽设备，只能进行面部，颈部和颈部的治疗。传统桑拿的好处可以应用到这些身体部位，使用这个桑拿，因为毛孔打开，净化皮肤和滋润它。
在这里，最好的部分是皮肤变得更柔软，更有弹性。纳米桑拿桑拿类型是对抗痤疮或湿疹的极好工具。
小屋
你听说过蒸汗房吗?嗯，它可能看起来像一个古老的洞穴或一些部落的家，但它实际上是一个桑拿房。
从加热的岩石中获取热量，这种桑拿的工作原理和普通的桑拿一样。你所要做的就是把一些水倒在岩石上，让蒸汽出来。
不，这和室内桑拿完全不同。与普通类型的桑拿相比，桑拿房的结构有点脆弱。
桑拿的毯子
我们名单上的下一个有点技术性。这叫桑拿毯。如果你的空间不够，没有足够的空间来做自己的桑拿房，那么这些毛毯的种类能帮你完成任务。
与传统的桑拿不同，它看起来像一个睡袋，但仍然可以在最短的时间内达到极高的温度。由于它粘在身体上，与你迄今为止尝试过的任何常规桑拿相比，你可能会感到有点紧张。
在家里保持平静的桑拿类型
事实证明，桑拿是一种很好的减压方式。有了热量，身体会释放内啡肽，让使用者放松。
有呼吸系统疾病(哮喘、支气管炎)的人也可以这样做。此外，扩张的毛孔也可以深层清洁皮肤。
因此，如果可能的话，在冬天之前和冬天去洗桑拿，因为这可以增强免疫防御，帮助对抗流感等病毒。桑拿的美学理念也令人耳目一新。从上面提到的不同类型的桑拿中，尽可能多地尝试，并把它们从你的遗愿清单上划掉。
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作者:里克最差
Rick是一名家居设计顾问和爱好者，他的生活被所有的家居和花园所消耗。他对这个话题的书籍、杂志、网站和电视节目的消费是惊人的。Rick是我们的编辑团队和网站的创始人、作者、经理和网页设计师。了解更多关于里克的作者页面和所有关于这里最糟世界杯海报背景糕的房间。
