18种低热量冰淇淋替代品
一般来说，冰淇淋不是一种健康的零食。别担心，有很多营养丰富的冰淇淋可供选择。这些都很容易在短时间内完成，不需要使用先进的家用电器。2022年世界杯预赛时间
没有什么比美味的冷冻食物更能让你在夏天保持凉爽。毫无疑问，冰淇淋是地球上最受欢迎的冷冻食品。不幸的是，大多数冰淇淋都含有高热量、不健康的脂肪、糖和防腐剂。
因此，我们为寻找美味冰淇淋替代品的人们编制了这份全面的清单，以及美味的冰食。让我们立即了解他们。
18种冰淇淋替代品
好消息是，有许多健康的冰淇淋替代品可供选择，以满足你的渴望，并让你远离所有合法的冰淇淋的种类．在这一部分中，我们邀请您看看市场上可用的各种可能性，或者在几分钟内在家准备一个。
冷冻酸乳酒
冷冻开菲尔是冷冻酸奶的替代品。这是一种简单、健康的零食，对儿童和成人都很好。加蜂蜜的酸奶或开菲尔，撒上天然水果和坚果，经过一段时间的冷冻，然后碎成块食用。
香草精、奶油、蜂蜜、开菲尔和鸡蛋是这款美味甜点的五种关键成分。做蛋奶冻要用一个鸡蛋和鲜奶油。这种冷冻食物的味道来自于开菲尔。你可以选择自己制作开菲尔或购买现成的。
开菲尔是一种极好的冰淇淋替代品，含有大量蛋白质和益生菌，是你能想到的最好的冰淇淋替代品之一。别忘了试一试;我们相信你会爱上它的。
那不勒斯优质奶油
如果你在草莓巧克力和香草冰淇淋之间犹豫不决，那就三种都做吧，不用担心太多!这款那不勒斯美味冰淇淋是一种享受巧克力、奶油香草和草莓制成的冰淇淋的绝佳方式，而且不含卡路里。
粉红色的漩涡和其他美味的成分，这款漂亮的奶油几乎太好吃了。这款冰淇淋替代品不含乳制品，也是素食主义者。它不含添加或加工过的糖。
草莓出人意料的果香，加上巧克力和香蕉的味道，提供了甜味和酸味的完美结合。冷冻的香蕉也为这道菜增添了美妙的奶油味。如果你还没有尝试过这些可爱的冰淇淋替代品，那就试试吧。
冰淇淋
Gelato是一种意大利冷冻美食，与冰淇淋相同，但它通常含有更少的奶油和蛋黄。Gelator类似于冰淇淋，但它的外观更厚，味道更浓郁。
至于冰淇淋替代品的配料，你可以放任何你想放的东西，比如不同的口味、水果、坚果和其他各种各样的东西。
它有多种口味，就像冰淇淋一样。传统口味的冰淇淋包括香草、榛子、开心果和斯特里卡泰拉。
另一方面，现代品种包括黑覆盆子、柠檬、苹果、菠萝等美味口味。他们收到了很多好评，很受人民欢迎。
柠檬薄荷雪糕
毫无疑问，柠檬水是夏季最清爽的饮料之一。为了增加更多的刺激，这款柠檬雪糕是最能满足你味蕾的口味之一。如果你的主要吸引力是它的冷，它可以作为冰淇淋的替代品。
水、柠檬汁(或4个柠檬)、甜菊糖粉和绿薄荷叶都是配料。你可以用柠檬汁或整个柠檬来制作这种美味清新的果汁。
冷冻一小时以获得最佳风味。现在，把它从冰箱里拿出来，用叉子把冰和其他味道混合在一起。把它装在纸筒或碗里，沐浴在它创造的天堂般的氛围中。
冰沙
冰或冰沙是最早被创造出来的冷冻美食之一。颗粒状冰主要由简单的糖浆制成，其他甜味剂，调味剂和一些其他提神成分，如果泥，用于制作这些饮料。
雪葩最棒的地方在于它有多种质地，所以如果你喜欢松软的、奶油的、雪的或清淡的，总有一种适合你的选择。冰糕不含乳制品，比冰淇淋酸得多，有一种浓烈的味道。
冰糕有各种各样的口味，类似于冰淇淋，它通常有很高的乳脂，消费者似乎很喜欢。冰沙的好处是，对于那些喜欢非乳制品膳食补充剂或生活方式的人来说，它是一个令人愉快的选择。如果你想知道吃什么来代替冰淇淋，那么冰糕是绝对不会错的。
牛油果开心果冰淇淋
虽然开心果冰淇淋很美味，但开心果鳄梨冰淇淋的替代品要好得多!开心果牛油果是一种很棒的食物，制作简单，奶油状，富含营养和各种口味。
这款冰淇淋非常出色，它的柔滑是其他冰淇淋无法比拟的，它的微妙的奶油味，会照亮你阳光明媚的一天!
牛油果、新鲜柠檬汁、炼乳、鲜奶油以及新鲜开心果都是制作过程中使用的原料。
它的加工糖含量确实很低，含有鳄梨和开心果中的健康脂肪。不管你是在阳光明媚的夏天还是凉爽的秋天晚上提供这道可爱的甜点;它总是味道很好，而且制作起来很有趣。
芒果冻酸奶
谁不喜欢芒果味的甜点或冰淇淋呢?这款芒果冻酸奶非常美味，非常清爽，略带浓郁的味道，在炎热的夏天给人一种天堂般的恢复!
锦上添花?不需要冰淇淋机。要做出这道美味佳肴，你只需要三种基本的食材，只需要几分钟就可以准备好。
冷冻香蕉、酸奶和冷冻芒果是主要成分;如果你想让这些冰淇淋的替代品更加美味，可以添加香草提取物和甜味剂。
的格兰尼塔
这是一种起源于意大利的冷冻水果。糖、新鲜和天然的水果、水和其他调味品被用来制作这种半冷冻的食物。格兰尼塔有多种口味，从浆果和坚果格兰尼塔到橘子味咖啡格兰尼塔配玛莎拉奶油。
它们和冰糕一样，都是营养丰富的冰淇淋替代品，而且制作起来也很简单。格兰尼塔的不同之处在于它是手工制作而且比刨冰更粗糙、更薄。
格兰尼塔和冰沙在水果和含糖量以及制作过程方面几乎相当。不过，冰糕是通过搅拌来获得奶油味的，而格兰尼塔则是薄薄的涂上一层，冷却后再分解成细小的晶体。
巧克力香蕉棒棒糖
这些都是一个很棒的选择，而不是寻找一个雪糕。这些都很容易准备，任何人都会做，相信我们，这不会占用你太多的时间。
这些冰淇淋替代品是健康的，绝对能满足你对甜食的渴望。香蕉、冰棒、巧克力棒和黄油都是配料。至于配料，你可以加碎坚果、饼干屑、格兰诺拉麦片、烤椰子等等。
最棒的是，网上有成千上万的香蕉食谱，所以你可以选择一个最适合你的。如果你还没有尝试过，不要再浪费时间了。现在就做!
冰冻过的
这是一款手工制作的咖啡馆甜点，将冰咖啡和各种冰淇淋结合在一起。它类似于奶昔，但奶昔是牛奶和糖浆的简单组合，另一方面，冰沙是一种厚厚的奶昔，撒上巧克力粉和鲜奶油。
牛奶、鲜奶油、巧克力酱和冰块都包含在配料中。这是冰淇淋的美味替代品，你可以在家里做，也可以去附近的商店做，满足你夏天的食欲。
冻酸奶冰棍
每个人都知道冷冻酸奶。事实上，仅在我所在的城市，就可能有3到4家甜品店专门提供自助软冻酸奶。其中一种在家混合的方法是在家制作冷冻酸奶冰棍。
使用冰棒托盘，你可以简单地将切碎的水果和格兰诺拉麦片与酸奶混合在碗里，并将其与冰棒棒一起放在托盘中，然后将其放入冰箱。当早餐卷起来的时候，你可以吃到美味又健康的食物。
尝试用巧克力味的希腊酸奶来代替软糖棒棒糖。这对那些真正喜欢巧克力的人来说非常有用软糖的种类而且必须拥有它。
冷冻草莓香蕉“冰淇淋”三明治
冷冻水果，尤其是香蕉，是制作质地光滑、口感丰富、奶油味浓郁的甜点的好方法，你可以把它涂在全麦饼干中间。代替饼干，全麦饼干会更健康，但仍然美味。把它们打成泥，尽情享用吧!
你也可以把同样的混合物倒进冰淇淋蛋筒里。如果你喜欢的话，你也可以把它放在碗里享用。无论哪种方式，这两种水果完美地搭配在一起，绝对会满足你对甜食的喜爱。
布丁冰淇淋
现在，根据你的食谱，这种食物的卡路里含量可能不会明显超过冰淇淋，但它很容易制作，而不必在冰箱里储存几加仑的冰淇淋。布丁通常是小包的，你可以加入牛奶或水，然后搅拌。
但我们并不是建议你只吃典型的布丁。你可以把它放在冰箱里冷却，让它变稠，然后加入任何装饰的种类你想要的，从小熊软糖和M&M豆到巧克力片或糖果屑。
椰奶冰淇淋
这些冰淇淋替代品最好的地方是，你仍然可以用椰奶搅拌你的奶油基底，从而避免大豆、乳制品和麸质。你可以用龙舌兰、甜菊糖或人工甜味剂来增加甜味。你不必止步于此。你可以撒在你喜欢的坚果上，就像上面的任何一种杏仁的种类或山核桃的种类．
你也可以撒一些香草粉或巧克力粉。只要你不过度放纵，这将是一个比冰淇淋更健康的选择。
夏威夷刨冰
如果你喜欢冰淇淋浓郁的奶油质感，你可能会嘲笑这种冰淇淋替代品。但许多人只是想要一种非常甜美可口的味道来享受。在这种情况下，刨冰是完美的。
你只需倒上你最喜欢的口味，让冰吸收它，然后用勺子大口大口地吃。你可以用酸橙汁、樱桃汁、蓝莓汁或任何经典的口味。如果你想让冰淇淋更浓一点，你甚至可以加入酸奶。
Halo-Halo
这种冷甜点在它的原产国菲律宾非常受欢迎。它首先是由碎冰组成的，再倒入淡牛奶，然后是大量的其他配料和口味。颜色越鲜艳越好。
你可以吃到甜豆、西米、海带明胶(也叫gulaman)、大米、根茎、果馅饼、椰子丝、水果片、软糖、种子等等。这是一种爆炸性的味道，你会立刻爱上它。
豆腐冰淇淋
你肯定听说过豆腐，但可能没听说过豆腐冰淇淋。直到最近我开始寻找不含乳制品的冰淇淋替代品时，我才意识到这一点。它会让你远离油腻的奶油和糖，这只会给我们这些乳糖不耐症的人带来传统冰淇淋的乳制品问题。
这种食物含有丰富的蛋白质和纤维，你可以在网上找到无数独特的食谱，每次吃的时候都能让这种食物变得新鲜。当你想知道吃什么代替冰淇淋时，豆腐冰淇淋是一个很好的选择。
Bingsu
这种甜点来自韩国，有时被写成bingsoo。这款冰淇淋的主要成分是刨冰，但在浇头上却非常放纵。我们说的是红豆、切碎的水果、水果和巧克力糖浆、炼乳、坚果等等。
如果你想要最传统和最普通的冰素体验，那就试试红豆品种的pat-bingsu。调味剂已经和刨冰在一起了，而不是你稍后再加在上面的。
美味健康的冰淇淋替代品
我们希望你喜欢了解众多的冰淇淋替代品。如果你关心你的健康，这是一个很好的选择——它们制作简单，花费更少的时间，给你更多的灵活性。
制作这些美味的冰淇淋替代品，在家里或聚会上与你爱的人一起享受快乐的盛宴。让我们来看看你觉得哪一个最神奇。
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作者:安妮·科沃特
安妮是一名全职家庭主妇，以前是专业的房屋清洁工，在过去的17年里，她掌握了清洁和烹饪的艺术。现在，她的孩子们长大了，离开了家，她在网上与其他正在进入这段旅程的人分享她的专业知识。安妮是这两个领域的作者，她的经验、技巧和技术已被证明是我们读者的宝贵资源。了解更多关于安妮的作者页面和所有关于这里最糟世界杯海报背景糕的房间．
